べき論が強いと生きづらい理由について

悩みの原因はあなたが作ったルール（=べき論）にあることを知っていましたか？

自分が作ったルールです。

「○○すべき」
「○○しなければならない」
「○○すべきじゃない」
「○○してはいけない」

べき論が強いと、、

「○○すべき」や「○○すべきじゃない」と、どちらか一方を「OK」としていてもう一方に関しては「NG」を出すことになります。

具体的にいうと

「完璧であるべき」というべき論があると

完璧である自分は「OK」

完璧でない自分は「NG」となります。

人間関係の悩みをかかえている方も自分のルールを和らげることで人間関係の改善につながります。

べき論が多く、度合いも強いとそのべき論に囚われ生きづらくなります。

例えば

【優秀であるべき】というべき論があれば

優秀じゃない自分を否定し、優秀であろうと努力をし続け、自分は疲弊しますし、

他者にも優秀を押しつけることで

人間関係が悪化していきます

そして

常に●●するべきという

選択肢しかないため①

自分の選択肢がすごく限定され

すごく不自由になるし

べき論に

自分が反すれば

自分を責め

他人が反すれば

他人を責める

という本当に生きづらい状態になります。

「べき論実践会」では、べき論を緩める４ステップをつかって、強すぎるべき論を緩めていきます。

実践を大事にしているので、効果を体感しやすいと会員のお声を頂きます。

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